Zurkhaneh. The House of Power. Contatti*   You Tube*   Blog*   Home*  
Struttura didattica del libero flusso
 
Pratica del libero flusso.
Система свободного потока



ESERCIZI DI RESPIRAZIONE.
Dykhaniye
Дыхание: Естественная Энергия, Улучшение Дыхания.

Fase di disciplina del respiro.
Pratica dei 3 Livelli di respirazione
Alta –Prav-: polmonare
Media –Yav-: intercostale
Bassa –Nav-: diaframmatica
.......................................................................................
Formazione di una integrita' respiratoria
unendo i tre livelli, Mir.
.......................................................................................
Passaggio dalla fase detta ''Disciplina del respiro''
a Respiro Ondulatorio -Volnistoye Dykhaniye-.
e infine Respiro Fluido –Svobodnoye Dykhaniye-
.......................................................................................
Conseguimento del Libero Flusso Respiratorio –Maestria-.


ESERCIZI GINNICI.
(Allenamento Neurologico e Tattico).
Dvizheniye. Движение: Естественное движение, Биомеханическая эффективность
(Movimento Naturale)
Esercizi altamente specifici per la mobilità articolare.
3 fasi: ripristino, coordinazione, raffinamento.
.......................................................................................
Esercizi biomeccanici fondamentali specifici grazie ai quali, in seguito, possiamo formare delle ''catene cinetiche''.
3 fasi di studio: inizio del movimento, transito e fine. Ricerca dell'integrazione di movimento, respiro e struttura.
3 livelli di sviluppo: Cognitivo, Associativo e Autonomo –Libero Flusso-.
.......................................................................................
segue a pag. 2
 
 
  Contatti*   You Tube*   Blog*   Home*